晚上躺下准备休息，刚有点睡意，枕边人突然传来一阵阵呼噜声，自己也被吵得半梦半醒——不少准妈妈都有过这样的经历，孕期打呼噜看似平常，却可能是身体在悄悄发出信号，国内人工妈妈为什么会在孕期打呼噜呢？

孕激素的变化是重要原因，怀孕后，体内孕激素水平会明显升高，这种激素会让呼吸道黏膜血管扩张、充血，导致鼻腔和咽喉部位的通道变窄，空气通过时阻力增加，就容易产生振动，形成呼噜声，孕激素还会让肌肉松弛，咽喉部肌肉变得比平时更软，塌陷的风险更高，进一步加重打鼾。

体重增加同样不可忽视，孕期体重逐渐上升，颈部脂肪也会随之堆积，过多的脂肪会压迫气道，让呼吸通道变得更狭窄，尤其是孕中晚期，体重增长较快，这种压迫感会更明显，打呼噜的声音也可能更响。

子宫增大带来的物理压迫也是影响因素，随着胎儿发育，子宫会不断增大，向上推挤膈肌，膈肌是呼吸的重要肌肉，被挤压后，肺部扩张的空间变小，呼吸时需要更用力，气道更容易塌陷，从而引发打鼾，有些孕妇喜欢仰卧睡觉，这种姿势会让舌根和软腭向后下垂，进一步阻塞气道，加重打呼噜的情况。

孕期打呼噜大多是生理变化导致的，但如果鼾声过大、出现呼吸暂停或白天嗜睡，建议及时就医，排除睡眠呼吸暂停综合征的风险,确保母婴健康。